「血圧」一覧

　呼吸法で血圧を下げることもできる。 「口呼吸を続けると、やる気や思考を司る脳の前頭前野に負荷がかかります。一方、鼻呼吸は口呼吸に比べて脳への酸素供給量が多くなるため、仕事のパフォーマンスが上がりま...

ライフ ラクして続ける「血圧リセット術」7選, 呼吸法, 快眠, 血圧, 高血圧

　厚生労働省の統計では、国内に1200万人以上いるとされる骨粗しょう症患者。高齢者特有の病気かと思いきや、「医者が考案した　骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき」（アスコム刊）によれば骨の老化は40代から...

ライフ ストレッチ, 大ブーム「1日1分健康法」ぜんぶ試してみた, 血圧, 骨粗しょう症

　酒と高血圧の関係は、その楽しみ方でも大きく変わってくる。 「酒にはさまざまな生活習慣病を予防する効果がありますが、当然のことながら大量飲酒は逆にリスクを上昇させます。飲むのであれば、体に優しい飲み...

ライフ 「血圧」を適正化させる“酒”と“つまみ”, ビール, 手酌, 血圧

　では血圧を急変動させないためには、具体的にどんな種類の酒を選ぶべきか。秋津医師は語る。 「先にも触れたように、酒を飲めばいったんは血圧が下がります。でもこれは一過性のこと。長期にわたって飲み続けれ...

ライフ 「血圧」を適正化させる“酒”と“つまみ”, アミノ酸, トマト, ポリフェノール, 日本酒, 血圧, 赤ワイン

　仕事帰りの冷たい一杯がおいしくて、ついつい酒量が増えがちになる季節だからこそ、ここで酒と血圧の関係をしっかりと押さえておくべきだ。アルコール摂取で変化する血流のメカニズムから、体に優しい酒の楽しみ方...

ライフ 「血圧」を適正化させる“酒”と“つまみ”, アルコール, 温泉, 血圧

　時間も金もかからず、道具を使うことなく、誰でも手軽にできるセルフ・ツボマッサージ。しかし、だからこそ注意しなくてはならない点もある。そのひとつがツボへの圧のかけ方、つまり力の入れ具合だという。 「...

ライフ ツボ, マッサージ, 血圧, 血圧の新常識「腎臓さすり」で血圧を正常化する

　東洋医学では、体には「経絡」という生命エネルギーの通り道が張り巡らされていると考えられる。そこには多くの「ツボ」が点在しているため、そのツボを刺激することで、機能回復に効果があるとされる。 　なら...

ライフ ツボ, 機能回復, 経絡, 血圧, 血圧の新常識「腎臓さすり」で数値を正常化する

　さまざまな疾患の原因となる高血圧の治療法は、降圧剤の服用が一般的だ。しかし、その危険性も明らかになっている。ならば、より手軽に、より安全な方法で血圧の正常化を目指すことはできないものか─。その答えは...

ライフ 腎臓マッサージ, 血圧, 血圧の新常識「腎臓さすり」で数値を正常化する, 高血圧