ラクして続ける「血圧リセット術」7選一覧

ラクして続ける「血圧リセット術」7選(下)イライラしたら鼻で深呼吸

 呼吸法で血圧を下げることもできる。 「口呼吸を続けると、やる気や思考を司る脳の前頭前野に負荷がかかります。一方、鼻呼吸は口呼吸に比べて脳への酸素供給量が多くなるため、仕事のパフォーマンスが上がりま...

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ラクして続ける「血圧リセット術」7選(中)座りっぱなしも足組みもNG!

 市原教授いわく、そんな血圧に影響を与え、「血圧リセット」の救世主となるのが血管拡張ガスであるNO(一酸化窒素)だという。 「一酸化窒素と聞くと『えっ、有毒ガス!?』と勘違いする人もいますが(笑)、...

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ラクして続ける「血圧リセット術」7選(上)未受診で脳梗塞や心筋梗塞が発症

 中国での感染者は6万人以上に上り、国内でも初の死者を出すなど猛威を振るう新型コロナウイルス。その肺炎患者を調査した結果、3分の1から2分の1が高血圧や糖尿病などの基礎疾患を抱えていたという。発症のリ...

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