フランスで100人斬りも？ 渋沢栄一の好色伝説と91歳まで生きた屈伸呼吸法
日本実業界の父と知られ、今年のNHK大河ドラマ「青天を衝け」の主人公となった渋沢栄一。その艶福家ぶりが各メディアで話題となっているが、その尽きることのない性の欲望はヨーロッパでも暴走してたという。歴...
「呼吸法」一覧
ラクして続ける「血圧リセット術」7選（下）イライラしたら鼻で深呼吸
呼吸法で血圧を下げることもできる。 「口呼吸を続けると、やる気や思考を司る脳の前頭前野に負荷がかかります。一方、鼻呼吸は口呼吸に比べて脳への酸素供給量が多くなるため、仕事のパフォーマンスが上がりま...
「忍者式」健康法でみるみる体が蘇る（2）金メダリストを支えた「忍者指」
忍者が野山を駆け巡ったり、長距離を走破するための呼吸法が『二重息吹（ふたえいぶき）』だ。おへその5センチくらい下方にある丹田（たんでん）に意識を置くことで横隔膜が鍛えられ、酸素の摂取量も増えて持久力...
「忍者式」健康法でみるみる体が蘇る（1）集中力アップに安眠効果も
どんな過酷な状況に置かれても、息を潜めて耳を澄まし、命がけの諜報活動に奔走してきた忍者。ある時には100キロもの道のりを一夜で駆け抜け、またある時には集中力を研ぎ澄ませて標的をしとめてきた。その強靭...
