健康宅配チェックシート〈骨粗しょう症〉（2）文化部や帰宅部の人は骨密度が低い可能性
健康な骨を維持するのに過度なダイエットは大敵だ。 「痩せすぎは骨に毒。食事制限による栄養不足もありますが、体重が軽くなりすぎると骨に適度な負荷がかからなくなります。骨には負荷をかけることで、その圧...
「骨粗しょう症」一覧
健康宅配チェックシート〈骨粗しょう症〉（1）20歳時より「2センチ以上の身長変化」は疑いアリ！
雨の日に濡れた路面でズルッと足を滑らせ、転んだ拍子に手をついたら手首をボキッ! 若かりし日には想像もしなかったシチュエーションで、骨折してしまうのはシニアの定めか‥‥。いやいや、骨密度を意識した生活...
大ブーム「1日1分健康法」ぜんぶ試してみた（3）ストレッチで血圧20ダウン
厚生労働省の統計では、国内に1200万人以上いるとされる骨粗しょう症患者。高齢者特有の病気かと思いきや、「医者が考案した 骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき」（アスコム刊）によれば骨の老化は40代から...
