「余った処方薬」に潜む危険
不思議なことに、年末年始で病院が休診になると決まって体調を崩す人がいる。これは休みに入り仕事から解放されたことで、隠れていた病気が表に現れるからではないかとされている。近年は年末年始も営業しているコ...
「浅野祐一」一覧
「二日酔い」を軽減させる飲み方“5つのポイント”
忘年会シーズンも大詰め。年始にも宴席の機会が増えるだけに、二日酔いに悩まされるビジネスマンも多いことだろう。二日酔いの症状は人それぞれだが、大半は吐き気や頭痛、下痢、眠気など。時間とともに症状は軽減...
「オトコの更年期障害」バロメーターになる“下半身の変化”
日本人女性の平均的な閉経年齢はおおよそ50.5歳。この年齢を挟んだ前後5年の10年間（45～55歳頃）が、一般に「更年期」と呼ばれる時期だという。女性の更年期障害の場合、その大きな要因となるのがエス...
寒さ厳しい今年の冬は特に警戒「ヒートショック」予防策
歌手で俳優の中山美穂さんが、東京・渋谷区にある自宅の浴槽で亡くなっている姿で見つかったのが12月6日。8日には所属事務所が公式サイトで「検死の結果、事件性はないことが確認されました。また、死因は入浴...
冬になりやすい「緑内障」とスマホ長時間使用の関係
寒い屋外と暖かい室内との温度差が大きくなる冬は、どうしても血管に負担がかかりやすくなる季節。そのため脳卒中や心筋梗塞なども増加する。また、目の奥にある網膜を通る動脈や静脈も温度差により影響を受け、眼...
うつや麻痺を引き起こす「スマホ首」、セルフチェックと予防法を解説
老若男女、年代を問わずスマホを使うことが当たり前になった現代。スマホの圧倒的普及により、急激に増えているのが、“スマホ首”と呼ばれる、ストレートネックだ。通常、人間の首を支える頸椎は緩やかなアーチを...
「痛風」発作予防に「牛乳1日1杯以上」のススメ
今年も残すところあと1カ月ちょっと。忘年会を兼ねた飲み会が増える季節だ。週に1、2回の飲み会ならまだしも、それが週4、週5となれば、心配になるのが痛風だ。「風が吹いただけで痛い」とも言われる痛風は、...
寒くなる時期に増える「ぎっくり腰」秒読みのサインと発症時のNG行為
いよいよ木枯らしが吹く季節がやってきた。冬は寒さにより、どうしても筋肉や関節が収縮しやすくなる時期。筋肉が硬くなれば当然、柔軟性が失われ、急な動きに対応できなくなる。結果、軽い動作でも筋肉や靭帯に負...
「夜間頻尿」改善へ、腎臓への血行を促す「ふくらはぎマッサージ」のススメ
夜間頻尿とは、「夜間に排尿のために 1 回以上起きる」症状のこと。夜中に寝ぼけた状態で暗い部屋の中を移動すれば、当然転倒などのリスクが増える。さらにトイレに行く回数が増えれば睡眠の質が低下し、日中も...
寝ても疲れが取れない…「睡眠負債」を解消する“3つの心掛け”
秋になり日照時間が短く、夜が長くなったことを「秋の夜長」と呼ぶが、これは「秋分の日」頃から「立冬」（11月7日ごろ）までの時期を指すと言われる。そんな過ごしやすい時期だからこそ、しっかり睡眠をとって...
