「夜間頻尿」改善へ、腎臓への血行を促す「ふくらはぎマッサージ」のススメ
夜間頻尿とは、「夜間に排尿のために 1 回以上起きる」症状のこと。夜中に寝ぼけた状態で暗い部屋の中を移動すれば、当然転倒などのリスクが増える。さらにトイレに行く回数が増えれば睡眠の質が低下し、日中も...
「夜間頻尿」一覧
寿命を縮める「夜間頻尿」撃退8カ条（3）風呂の入り方で逆効果になる
そこで、石井医師に夜間頻尿を改善する8つの方法を伝授してもらった。 ① 夕方のウォーキング 体内を巡る血液やリンパ液は重力に逆らえないため徐々に下に落ちていき、それがむくみを起こす原因となるこ...
寿命を縮める「夜間頻尿」撃退8カ条（2）重要なのは就寝後1回目のトイレ時間
さっそく「夜間頻尿」「尿漏れ」治療の第一人者である、石井クリニック（埼玉県さいたま市）の石井泰憲院長（医学博士）に話を聞いてみることに（以下、コメントは全て石井医師）。 「通常、夜間頻尿というのは...
寿命を縮める「夜間頻尿」撃退8カ条（1）夜間転倒が死を招くことも
あなたはどうしても尿意を我慢できず、夜中に何度もトイレに駆け込んだ経験がないだろうか。もし頻繁に起こっているならば、それは体内から発せられたイエローカードかもしれないのだ。高齢者を悩ませる「夜間頻尿...
