健康宅配チェックシート〈フレイル〉（2）予防の3本柱は「食事」「運動」「社会活動」
衰えるのは体だけではない。加齢で「心」にもガタがきてしまうようで、 「精神機能や認知機能にも低下が見られます。頻繁に友人らと飲み会や旅行に出かけていた人が365日、家からほとんど出なくなるのはよろ...
「健康」一覧
健康宅配チェックシート〈フレイル〉（1）放置すると「寝たきり」になってしまう
年齢を重ねるごとに体力は衰えていく。とはいえ、若い頃よりもエネルギーが減ったからと、家に引きこもりがちになるのは大問題である。度を超した出不精の先には、悲惨な結末が待ち受けているのだ。その予備軍をチ...
雨の日に気分が優れないのはナゼか／【5点以上は病院へ】健康チェックシート（2）
水分過多のサインは「舌」にも現れる。しかしながら、巷には誤った情報も流布されているようで、 「舌に歯を強く当ててみて跡が残ったら『歯痕』水毒と捉える医師もいますが、大きな間違いです。江戸時代の文献...
心臓が弱い人は水の飲み過ぎに注意！／【5点以上は病院へ】健康チェックシート（1）
1日に水を3リットル飲む––。そんな局アナ出身の某人気女優が喧伝する、美容健康法を安易に“猿マネ”するのはダメ絶対!人体を生成するのに必要不可欠な「水分」も適量を超えると「毒」になりうるという。ふと...
白石まるみ「高濃度酸素ミストとゴキブリ体操でシャキッ！」／還暦美女が伝授「私の美と健康」テク（3）
今年4月で芸能生活46周年を迎えた白石まるみ（61）。ドラマ「ムー一族」（TBS系）でデビューして以来、女優、歌手、タレントとして長い芸歴を誇る。健康でいることを心がけ、日々、貪欲な取り組みを続けて...
麻木久仁子の薬膳生活「赤、青、黄、白、黒の五色をバランスよく摂る」／還暦美女が伝授「私の美と健康」テク（2）
知性派タレントとして司会やコメンテーターをこなし、クイズ番組でも活躍する麻木久仁子（61）。健康には自信があった彼女だが、突如、大病に襲われた。回復後、ある健康法にたどりついたという─。 201...
東ちづる「故郷が誇る“世界一の発酵食品”で風邪と無縁に」／還暦美女が伝授「私の美と健康」テク（1）
東京2020オリパラ公式映像「MAZEKOZEアイランドツアー」の企画、構成、キャスティング、演出、衣装デザイン、総指揮も担当するなど、多才な女優・東ちづる（63）。多忙な中で健康を維持するベースは...
藤岡弘、が明かした健康術！「世界中の菌を食べて免疫力が強化されました」
初代仮面ライダーをスタントマンなしで演じ、今も強靱な肉体を誇る藤岡弘、（74）。6歳から始めた武道を基礎にした体の鍛え方も、余人とは違ったはずだ。健康の秘訣を尋ねると「特別なことはやっていない」と笑...
この資格でナンボ稼げる？（34）健康とビジネスに旨み「豆乳マイスター」
今や海外でもすっかり認知されている「豆乳」。マイルドな味わいに加えて、健康にもいいことから、ブームが続いています。 かくいう私も豆乳が大好きで、特に200ミリリットル紙パックの「キッコーマン豆乳...
タダで治せる「YouTube医療」（3）恥ずかしい下半身の悩みも
「アサ芸」読者にとって切実なのが、下半身の問題ではないだろうか。特に「尿漏れ」「頻尿」は、なかなか人に相談しづらいもの。 そんな時に一助となるかもしれないのが、大阪の自律神経・慢性腰痛専門整体院「...
