寿命を伸ばす魔法の「時間食事学」（3）糖質制限は意味がなかった
「さらに朝と夜に魚肉ソーセージを摂取して中性脂肪の変動を見る実験では、夜より朝に摂取したほうが血中のDHA量が高くなっていることから、中性脂肪を抑える効果として、夜より朝に摂取したほうがいいこともわか...
「寿命を伸ばす魔法の「時間食事学」」一覧
寿命を伸ばす魔法の「時間食事学」（2）朝の魚肉ソーセージが”黄金食”
体内時計は脳の視床下部（視交叉上核）というところにある「主時計」と、臓器や筋肉、皮膚などの組織にある「末梢時計」から成り立っているが、ズレを直すためには日々の生活の中でリセットさせなければならない。...
寿命を伸ばす魔法の「時間食事学」（1）「社会的時差ボケ」が危ない
健康管理やダイエットの基本は「何をどのくらい食べるか」。しかし、実は「いつ食べるか」が最も重要だというのだ。そこに視点を置くことで健康だけでなく「成功」さえも手に入れることができる、として話題なのが...
