寿命を伸ばす魔法の「時間食事学」（3）糖質制限は意味がなかった
「さらに朝と夜に魚肉ソーセージを摂取して中性脂肪の変動を見る実験では、夜より朝に摂取したほうが血中のDHA量が高くなっていることから、中性脂肪を抑える効果として、夜より朝に摂取したほうがいいこともわか...
「糖質制限」一覧
メタボ腹と訣別「内臓脂肪」を即落とす10カ条（2）1杯の氷水で脂肪が燃焼!
池谷氏いわく、ダイエットで最も大事なことは「続けられること」「習慣にできること」。厳しい食事制限やハードな運動は、確かにダイエット効果が高いものの結局は続かず、我慢した分だけリバウンドもしやすいのだ...
