糖質制限一覧

メタボ腹と訣別「内臓脂肪」を即落とす10カ条(2)1杯の氷水で脂肪が燃焼!

 池谷氏いわく、ダイエットで最も大事なことは「続けられること」「習慣にできること」。厳しい食事制限やハードな運動は、確かにダイエット効果が高いものの結局は続かず、我慢した分だけリバウンドもしやすいのだ...

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