「氷水」一覧

　池谷氏いわく、ダイエットで最も大事なことは「続けられること」「習慣にできること」。厳しい食事制限やハードな運動は、確かにダイエット効果が高いものの結局は続かず、我慢した分だけリバウンドもしやすいのだ...

ライフ ダイエット, メタボ腹と訣別「内臓脂肪」を即落とす10カ条, 氷水, 糖質制限