メタボ腹と訣別「内臓脂肪」を即落とす10カ条（2）1杯の氷水で脂肪が燃焼!
池谷氏いわく、ダイエットで最も大事なことは「続けられること」「習慣にできること」。厳しい食事制限やハードな運動は、確かにダイエット効果が高いものの結局は続かず、我慢した分だけリバウンドもしやすいのだ...
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メタボ腹と訣別「内臓脂肪」を即落とす10カ条（1）内臓脂肪が増える理由とは？
いよいよ夏本番。薄着や水着になる機会が増えてくると、どうしても気になってくるのが、でっぷり突き出たメタボ腹。肥満には皮下脂肪型と内臓脂肪型があり、特に男性に多いのが内臓脂肪型肥満なのだという。 「...
