「断食」一覧

エンタメ 2021年2月21日 18:00

新田純一が指南する「酵素断食」の極意！回復期に排出される黒い液体の正体

　ダイエットをしようにも、不健康に痩せていくのは御免だろう。そこで巡り合ったのが「ファスティング」だった。現在は一般人に指導できるファスティングマイスター2級の資格まで持つ、新田純一（57）が指南する...

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ライフ 2019年9月2日 10:00

「月曜だけ断食」で肥満・高血圧・うつが解消できた（2）週単位でバランスをとる

　月曜日は水だけ飲んで過ごし、火曜日から金曜日までは「腹八分目」とし、週末は好きな食事を楽しむという「月曜断食」。 　ただ、食事をする際には、その食べ物が胃の中でどの程度滞留するかを頭に入れておき、...

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ライフ 2019年9月2日 6:00

「月曜だけ断食」で肥満・高血圧・うつが解消できた！（1）黄金サイクル

　昨年1月に発売され、女性の間で大きな反響を呼んだ「月曜断食『究極の健康法』でみるみる痩せる!」（文藝春秋刊）。文字どおり、月曜だけ断食をするダイエット法が、メタボで悩む男性の間でひそかなブームになっ...

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