「腹八分目」一覧

　月曜日は水だけ飲んで過ごし、火曜日から金曜日までは「腹八分目」とし、週末は好きな食事を楽しむという「月曜断食」。 　ただ、食事をする際には、その食べ物が胃の中でどの程度滞留するかを頭に入れておき、...

ライフ 「月曜だけ断食」で肥満・高血圧・うつが解消できた, ダイエット, メタボ, 断食, 月曜断食, 腹八分目