「月曜だけ断食」で肥満・高血圧・うつが解消できた（2）週単位でバランスをとる
月曜日は水だけ飲んで過ごし、火曜日から金曜日までは「腹八分目」とし、週末は好きな食事を楽しむという「月曜断食」。 ただ、食事をする際には、その食べ物が胃の中でどの程度滞留するかを頭に入れておき、...
「月曜断食」一覧
「月曜だけ断食」で肥満・高血圧・うつが解消できた！（1）黄金サイクル
昨年1月に発売され、女性の間で大きな反響を呼んだ「月曜断食『究極の健康法』でみるみる痩せる!」（文藝春秋刊）。文字どおり、月曜だけ断食をするダイエット法が、メタボで悩む男性の間でひそかなブームになっ...
