ライフ 2020年2月3日 10:00 大ブーム「1日1分健康法」ぜんぶ試してみた(3)ストレッチで血圧20ダウン 厚生労働省の統計では、国内に1200万人以上いるとされる骨粗しょう症患者。高齢者特有の病気かと思いきや、「医者が考案した 骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき」(アスコム刊)によれば骨の老化は40代から... ライフ ストレッチ, 大ブーム「1日1分健康法」ぜんぶ試してみた, 血圧, 骨粗しょう症
ライフ 2019年5月23日 6:00 この手があった!ユルんだ「集中力」を引き戻す10の方法 どうしてもやらなければならない仕事があるのに、まったく集中できない。「どうにかして集中力を高めることができれば…」そんなことを考えた経験のある方も少なくないはず。 何かに集中する、特に自分の苦手... ライフ α波, ストレッチ, ブドウ糖, 瞑想, 集中力