「さらに朝と夜に魚肉ソーセージを摂取して中性脂肪の変動を見る実験では、夜より朝に摂取したほうが血中のDHA量が高くなっていることから、中性脂肪を抑える効果として、夜より朝に摂取したほうがいいこともわか...

ライフ 分食, 寿命を伸ばす魔法の「時間食事学」, 糖質制限

　体内時計は脳の視床下部（視交叉上核）というところにある「主時計」と、臓器や筋肉、皮膚などの組織にある「末梢時計」から成り立っているが、ズレを直すためには日々の生活の中でリセットさせなければならない。...

ライフ 体内時計, 寿命を伸ばす魔法の「時間食事学」, 時間栄養学, 魚肉ソーセージ

　米国のサプリメントメーカーは、自らの品質管理を積極的に公開している。売上高世界トップを誇る「ニュートリライト」ブランドの原料を栽培するワシントン州の農場では、カスケード山脈のミネラル豊富な水源のもと...

ライフ サプリメント, サプリ大国に学ぶ失敗しない選び方, 機能性表示食品, 消費者庁

　スマートフォンの普及などに伴い、「ながら運転」が厳罰化されることが9月13日に閣議決定し、12月1日から施行される。 　 「道路交通法の改正施行令では、運転中の携帯電話の通話や画面を注視する“保...

ライフ あおり運転, ながら運転, 道路交通法

　健康管理やダイエットの基本は「何をどのくらい食べるか」。しかし、実は「いつ食べるか」が最も重要だというのだ。そこに視点を置くことで健康だけでなく「成功」さえも手に入れることができる、として話題なのが...

ライフ ダイエット, 体内時計, 寿命を伸ばす魔法の「時間食事学」, 時差ボケ, 時間栄養学