「快眠」一覧

　呼吸法で血圧を下げることもできる。 「口呼吸を続けると、やる気や思考を司る脳の前頭前野に負荷がかかります。一方、鼻呼吸は口呼吸に比べて脳への酸素供給量が多くなるため、仕事のパフォーマンスが上がりま...

ライフ ラクして続ける「血圧リセット術」7選, 呼吸法, 快眠, 血圧, 高血圧