「忍者指」一覧

　忍者が野山を駆け巡ったり、長距離を走破するための呼吸法が『二重息吹（ふたえいぶき）』だ。おへその5センチくらい下方にある丹田（たんでん）に意識を置くことで横隔膜が鍛えられ、酸素の摂取量も増えて持久力...

ライフ 「忍者式」健康法でみるみる体が蘇る, 丹田, 呼吸法, 忍者マッサージ, 忍者指