「腸活レシピ」で夏の疲れを一発解消！（3）即効「温酢キャベツ」「アボカド納豆」の作り方
気になるのは「腸活」に要する期間だ。いったいどれほど時間をかければ効果が現れるのだろうか。川上氏は「約3カ月はみてほしい」と前置きして、こう話す。 「ただ、3カ月間、毎日のようにストイックに続ける...
「腸活」一覧
「腸活レシピ」で夏の疲れを一発解消！（2）「腸内細菌を殺す天敵」とは
一方で「動物性タンパク質をとりすぎると、消化の悪さから、おなかが緩くなる男性が多い」と川上氏が指摘すれば、田和氏も「おなかの緩さで悩むのは女性よりも男性が多い」として、次のように解説する。 「男女...
「腸活レシピ」で夏の疲れを一発解消！（1）居酒屋メニューでも健康になれる
「老活」や「終活」など、世の中には様々な〝◯◯活〟があふれているが、このところよく聞かれるのが「腸活」という言葉。「どうせOLさんたちの専売特許でしょ？」と思うなかれ! 男性にこそ必須な健康法だ。夏バ...
今日から始める縄文式健康法！小さじ1杯の「古代米」で病気知らずの腸を作る
縄文時代といえば、原始的な生活に簡素な食文化。もちろん健康食品や薬などなく、人々の健康維持は、自然を利用した知恵によって保たれた。その究極の食文化をこの現代に再現してみると……。 「玄米は体にいい...
